connecting, healing

脊椎開展

透過呼吸引導肌筋膜自然的延展，完整的序列練習，從梵唱，進入有效的暖身，自然舒暢的狀態下完成高峰體式，每一個Asana都是下一個的基礎，最再以精確的修復體式徹底舒緩身心。