2025夏季第一部分的培訓，在盛夏中的蟬鳴及歡笑聲中告終，大夥們雀躍地領取證書之後，Laura老師卻說話了..…
在招待客人時，我們常以一句“請慢用”表達禮貌。如果將這句話直接翻譯成英文，會變成“Please eat slo…
超慢跑是一種適合者用於心肺訓練的低衝擊運動，特別適合瑜伽愛好者和初學者。它要求以「能輕鬆交談」的速度進行，能有…
這篇文章探討瑜伽姿勢（Asana）的演變，指出Patanjali在《瑜伽經》中提到的Asana是靜坐冥想姿勢，…
歡迎來到 Beimei Yoga！ 說到「Namaste」，你可能在瑜伽課上聽過，或是看印度電影時，主角雙手合…
connecting, healing 