Asana的最終是練習手倒立嗎？
對瑜伽有初步瞭解的人，一定知道Patanjali寫了一本曠世巨作「瑜伽經」，其中一段經文提到「Sthira Sukham Asanam」(體位法就是穩定舒服的姿勢)，於是幾乎所有老師在課堂教學時都以此告誡同學，但當你也這樣說時其實忽略了Patanjali那時所謂的Asana是靜坐冥想的姿勢，似乎少有人探討，瑜伽體位法到底怎麼從一個平靜安詳的靜坐姿勢，翻轉到蠍子手倒立的？
瑜伽經推測成書於西元2-4世紀，書中講止觀、講哲思。之後到了中世紀 Hatha Yoga 開始風行，Kundalini與譚崔之說甚囂塵上，該練習類似中國煉丹術著重練氣脈，尋求青春永駐與長生不老。中國人講「氣血」，血代表身體的狀態（身），而氣是跟著意念走的（心），光講氣不講血是不可行的，在Hatha Yoga Pradipika 哈他瑜伽之光一書中便能看出練習身體的姿勢出現了，瑜伽士模仿蛇、龜等動物形態，為得就是身體保健。
18世紀開始英國透過商業行為對印度產生影響，最後印度成為英國殖民地，直到1947年印度獨立之間的二百年期間，英國對印度的生活、飲食、文化造成極大的影響，也反映出印度人對白皙皮膚的崇拜。現代瑜伽之父-Krishnamacharya便受到這股英國殖民風影響，他曾受邀給Mysore的王子們上瑜伽課(體育課)，而當時練習瑜伽的場所正是王子們早先練習體操的體育室，裡面還由留有英國人先前使用的繩子、把桿等器具，受到西方體育文化衝擊影響的 Krishnamacharya，在指導練習時大量使用手平衡、跳穿越、或類似體操的極度後彎也不足為奇了。不讓 Krishnamacharya專美於前，同期還有其他印度老師如 Yogendra 也為現代Hatha Yoga進了莫大心力。
在物聯網與AI快速發展的年代，我期待Asana更多的可能與發展。
Laura Lhamo
connecting, healing 
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