名師提升課

2024 / 12 / 8 早上9.00-11.30；下午13.00-16.00

地點: 湖南長沙

高級瑜伽體式並不會讓你避免酸痛，練到全身酸痛也不代表你已掌握高級體式，無論是無力還是緊繃，都可能導致身體不適，瑜伽體操和瑜伽保健之間的差距往往非常微小。在這堂課中，Laura老師將以輕鬆易懂的方式，介紹瑜伽練習中常見的肩關節擠壓和不穩定的問題，並講解如何正確進行手過頭抓腳的動作，如，舞王式。記住！所有的瑜伽動作都應該是舒適且能自在呼吸的。

主講者：Laura Lhamo 

• Beimei Yoga 創辦人
• 心識界瑜伽協會理事長
• 體育管理碩士
• 20年瑜伽教學經驗＋10年教培經驗
• 9歲自學瑜伽、17歲那年跟隨佛陀腳步開啟人生的”流浪者之歌“
• 豐富喜馬拉雅傳統藏傳佛教閉關禪修經驗
• 曾在影視圈擔任企劃、補習班英文老師、中英口譯、作家、翻譯、現與上海金浦旅遊推廣綠色永續旅遊