2026年 200小時 B級教練培訓
常州場
第一部分 6/26-7/1
第二部分 7/2-7/7
第三 部分 10/11-16
認證細則
- 心識界協會A級教練證書，需完成一二三四五 部分，並通過考試
- 心識界協會B級教練證書，需完成一二三 部分，並通過考試
- 心識界協會C級教練證書，需完成第一二部分，並通過考試
- 全美 200小時，需完成第一二三部分，並加購證書申請費（可累積RYT-300)
- 全美 300小時，需完成一二三四五部分，並加購證書申請費（可累積RYT-500)
時間
第一部分 2026 年 6月26-7月1日
第二部分 2026 年 7月2-7日
第三 部分 2026 年10月11-16日
地點
江蘇常州 舎瑜伽
學費
每一部分原價6800元人民幣
每一部分 早報優惠5800元人民幣， 老生優惠5300元人民幣
詳洽 ：西西里 WeChat ID: cecily-1192052905
日程表
老師會依照學員學習狀況適度調整
8:45-11:00 晨練
13:15-17:45 理論與實踐
17:45-18:00 靜心
晨練內容
第一部分
- 6/26 筋膜伸展
- 6/27 筋膜伸展
- 6/28 骨盆穩定
- 6/29 筋膜流動
- 6/30 靜態力量與舒展
- 7/1 休息
第二部分
- 7/2 內核心訓練
- 7/3 平衡協調
- 7/4 雙人被動
- 7/5 輔具應用
- 7/6 雙人主動
- 7/7 休息
第12天 7/7 下午考試（筆試2小時、術科2小時：口令帶領 ）
第三部分
標註*不允許單報，老生除外
- 10/11全方位流動（伸展＋手平衡＋轉向
- 10/12 自我練習*
- 10/13 全方位流動（伸展＋手平衡＋轉向
- 10/14 自我練習*
- 10/15 全方位流動
- 10/16 休息
第18天 10/16 下午考試（筆試2小時 術科2小時：口令帶領）
課程大綱
老師會依照學員學習狀況適度調整
第一部分
哲學
- 瑜伽士、瑜伽老師與瑜伽練習者
- 瑜伽老師具備的條件
- 瑜伽的過去、現在、未來
- 瑜伽與空性
- 瑜伽經與印度哲學概說
哲學
- 從骨骼、神經、肌肉、筋膜系統理解人體運動
- 筋膜訓練原則
- 創造體位法
- 體位法草圖繪製
- 基本梵文介紹
- 人體結構與正位
- 六大類體位法（上）
第二部分
體位法
- 六大類體位法分析（下)
- 體位法分級
- 輔具應用
- 口令帶領要訣、實作
暖身修復
- 暖身的重要及方法
- 動態伸展原則
- 修復舒緩原則
- 攤屍式與瑜伽睡眠
- 睡眠與大腦運作
- 人體三大恆定
第三部分
串聯
- 串聯流動法的由來
- 串聯三大功能及使用時機
- 呼吸引導原則與技巧
- 短時間課程編排要訣
- 輔助調整原理、技巧、實作
排序
- 體位法在序列中的先後順序
- 空間轉向概念
- 各流派排序分析
- 排序實際演練
